Елена Трегубова

Психолог / Нутрициолог

Восстановление пищевого поведения
без диет и вреда здоровью!

Фото психолога-нутрициолога Елены Трегубовой
Фото психолога-нутрициолога Елены Трегубовой

НЕМНОГО ОБО МНЕ

Меня зовут Елена. Я психолог пищевого поведения. Дополнительное образование – нутрициолог.

Когда я поступала в университет после школы, то выбрала для себя специализацию – семейные отношения. Я хотела практиковать развиваться в данном направлении. Но, когда я заболела РПП, а потом прошла путь восстановления, я поняла, что психология пищевого поведения и психология отношений с телом - это мой жизненный путь и большой профессиональный интерес!

Мой личный опыт выздоровления от РПП помогает мне в практике, так как я понимаю своих подопечных буквально с полуслова, также знаю их чувства, мысли в болезни, а главное – знаю как выздороветь!

Я во время РПП

Я после РПП

На сегодняшний день я:

  • имею опыт психологического консультирования 9 лет,
  • владею навыками работы в различных направлениях психотерапии,
  • постоянно прохожу повышения квалификации, посещаю семинары по психологии,
  • имею дополнительное образование по нутрициологии,
  • выступаю как приглашенный эксперт на недиетических курсах,
  • веду блог в Инстаграм про гармонию с телом и едой,
  • читаю много книг по психологии психиатрии, медицине,
  • прохожу индивидуальную психотерапию, регулярную диагностику своего физического и ментального состояния, чтобы качественно выполнять свою работу.

Все вышеперечисленное помогает мне быть уверенным экспертом, успешно оказывать профессиональную поддержку людям, разрушать мифы, приводить людей к здоровым и свободным отношениям с едой и телом.

Я не устану повторять, что РПП успешно лечится!

Это подтверждается отзывами от подопечных и их результатами выздоровления, повышением качества их жизни.

Также я уверена, что ментальное здоровье важно беречь всегда, проходить профилактику и диагностику, а при первых жалобах, обращаться к специалисту, чтобы не усугублять состояние и поскорее восстановить гармонию.

Фото Елены Трегубовой
Фото Елены Трегубовой

ВОПРОСЫ
С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ

Мои профессиональные интересы не ограничены терапией РПП, я также имею навыки/опыт работы и по множеству других запросов.

  • ТЕРАПИЯ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
  • ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗИ С ТЕЛОМ
  • СВЕРХЗНАЧИМОСТЬ ВЕСА
  • ВЫХОД ИЗ ДИЕТИЧЕСКОГО ЦИКЛА
  • СТРАХ ЕДЫ
  • НЕСТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА
  • ОТСУТСТВИЕ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ
  • НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ О ЕДЕ И ТЕЛЕ
  • ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ТЕЛА
  • ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА
  • ДЕПРЕССИЯ
  • ТРУДНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
  • ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
  • ВНУТРЕННЯЯ КРИТИКА
  • СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
  • ПОСТОЯННОЕ СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
  • ПОТЕРЯННОСТЬ В СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ
  • ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
  • СУПРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
  • ЛИЧНОСТНЫЕ КРИЗИСЫ
  • РАССТАВАНИЕ

Я помогу Вам осознать и проработать причины, которые лежат в основе Ваших отношений с собой, другими людьми.

Я дам Вам рабочие инструменты, помогу освоить новые навыки, которые помогут Вам в сложных ситуациях.

Я всегда делаю всё, чтобы с каждой новой встречей Вы могли больше понимать себя, знали ответы на свои вопросы, умели помогать себе, в итоге – смогли решить свои запросы, жить с опорой на себя!

МОИ СЕРТИФИКАТЫ

ФОРМАТЫ РАБОТЫ

Иконка микрофона

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Иконка микрофона

КОНСУЛЬТАЦИЯ

Предварительно перед первой встречей, я отправлю Вам анкету для знакомства с Вашей историей, для Ваших вопросов и диагностики.

В процессе консультации, я отвечу на вопросы, расскажу о решении запроса + дам рекомендации, упражнения на дальнейшую работу.

Этот формат подходит всем, кто впервые обращается за помощью и не может найти подходящий пакет работы.

Картинка для формата работы
Картинка для формата работы
Иконка короны

ЛИЧНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ

Иконка короны

ЛИЧНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ

Связь со мной и моя поддержка каждый день.

Включает также психологические консультации с индивидуальным графиком. Консультация с родственниками (по желанию).

Также в данном формате я делюсь полезными лекциями, картинками, статьями, книгами, создаю для Вас уникальные психологические медитации.

Места ограничены!

Этот формат подходит тем, кто хочет чувствовать и получать постоянную поддержку!

Картинка для формата работы
Картинка для формата работы

ПАКЕТЫ РАБОТЫ

Изображение для пакета работ
Изображение для пакета работ

ЛЕЧЕНИЕ РПП

В данный пакет входит:

  • Диагностика пищевого поведения и всех сфер жизни, влияющих на питание.
  • Психотерапия. Поиск и устранение причин возникновения РПП (анорексии, булимии, психогенных перееданий, орторексии).
  • Консультации с роственниками (для несовершеннолетних).
  • Эффективные психологические практики, только доказательные протоколы лечения.
  • Вся работа происходит онлайн из любой точки мира.
  • Результат работы: восстановление здорового пищевого поведения; гармония с телом; свобода от ограничений в еде; внутреннее равновесие; любовь и забота к себе.
Изображение для пакета работ
Изображение для пакета работ

МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

В программу входит:

  • Анализ Вашей жизненной истории, определение состояния Вашего ментального здоровья.
  • Результаты диагностики.
  • Разбор Ваших вопросов.
  • Упражнения и консультирование для повышения качества Вашей жизни.
  • Рекомендации на дальнейшую работу под Ваши цели.
  • Как результат: выявление Ваших актуальных (не всегда осознанных) потребностей, понимание своих действий, мыслей, проработка запросов и улучшение ментального здоровья.

Отмечу, что данная программа подходит людям без диагноза психологического расстройства, но желающим проверить и улучшить своё здоровье!

ОТЗЫВЫ

Елена, спасибо вам большое при большое за консультацию!

Чувствую себя легко, уверенно и спокойно! Я не понимаю почему я раньше не записалась к вам, постоянно меняла диетологов и специалистов по бадам. Повелась на модные советы. А вы правы, рпп это не только питание! Не ожидала, что вы поможете мне уже с первой встречи найдете и укажете на мои пробелы! Теперь хочу скорее следующую встречу!

Елена, очень сильно хочу поблагодарить вас за все консультации!

Удивлена,что уже с первой сессии у меня есть понимание что будет дальше в терапии и есть ответы, как себе помочь здесь и сейчас! Выполняю все ваши рекомендации и вот уже не вижу смысла в очищении, голодании и похудении!

До вас, другие психологи, на первых этапах работы говорили, что при РПП надо решить конфликты внутри и что эффект от терапии будет через несколько месяцев. И я оставалась с тем, что не знала, как быть тут, прямо в моменте, сейчас…

Мне нравится, что вы по-другому строите свою работу, в глубину шагаем постепенно!

Жду новой встречи!

Здравствуйте, Елена!

Пишу итоги и планы на Новый год и поняла, что впервые за 10 лет не пишу план связанный с весом! Раньше каждый год все мысли крутились вокруг веса, а благодаря терапии, я живу здесь и сейчас, ценю свой организм, здоровье и в мыслях совершенно нет ничего о весе.

Если бы ещё год назад мне кто-то такое сказал, я бы не поверила!

Я впервые за долгие годы буду праздновать Новый Год и разделять эту атмосферу, буду кушать всю еду, что хочу, не буду готовить себе отдельные пп варианты еды! Вложения в консультации и знакомство с вами - это лучшие вложения этого года!

Спасибо вам большущее!

Оставьте заявку

Выберите продукт, заполните контактные данные и отправьте заявку:

Нажимая «Отправить», даю согласие на обработку персональной информации. Персональная информация не будет передана третьим лицам. Персональная информация не хранится на сайте.