Елена Трегубова
Психолог / Нутрициолог
Восстановление пищевого поведения
без диет и вреда здоровью!
Восстановление пищевого поведения
без диет и вреда здоровью!
НЕМНОГО ОБО МНЕ
Меня зовут Елена. Я психолог пищевого поведения. Дополнительное образование – нутрициолог.
Когда я поступала в университет после школы, то выбрала для себя специализацию – семейные отношения. Я хотела практиковать развиваться в данном направлении. Но, когда я заболела РПП, а потом прошла путь восстановления, я поняла, что психология пищевого поведения и психология отношений с телом - это мой жизненный путь и большой профессиональный интерес!
Мой личный опыт выздоровления от РПП помогает мне в практике, так как я понимаю своих подопечных буквально с полуслова, также знаю их чувства, мысли в болезни, а главное – знаю как выздороветь!
На сегодняшний день я:
- имею опыт психологического консультирования 10 лет,
- владею навыками работы в различных направлениях психотерапии,
- постоянно прохожу повышения квалификации, посещаю семинары по психологии,
- имею дополнительное образование по нутрициологии,
- выступаю как приглашенный эксперт на недиетических курсах,
- веду блог в Инстаграм про гармонию с телом и едой,
- читаю много книг по психологии психиатрии, медицине,
- прохожу индивидуальную психотерапию, регулярную диагностику своего физического и ментального состояния, чтобы качественно выполнять свою работу.
Я также веду подкаст “Психология в оригинале”, ссылки есть на этом сайте ниже, подписывайтесь!
Все вышеперечисленное помогает мне быть уверенным экспертом, успешно оказывать профессиональную поддержку людям, разрушать мифы, приводить людей к здоровым и свободным отношениям с едой и телом.
Я не устану повторять, что РПП успешно лечится!
Это подтверждается отзывами от подопечных и их результатами выздоровления, повышением качества их жизни.
Также я уверена, что ментальное здоровье важно беречь всегда, проходить профилактику и диагностику, а при первых жалобах, обращаться к специалисту, чтобы не усугублять состояние и поскорее восстановить гармонию.
ВОПРОСЫ
С КОТОРЫМИ Я РАБОТАЮ
Мои профессиональные интересы не ограничены терапией РПП, я также имею навыки/опыт работы и по множеству других запросов.
- ТЕРАПИЯ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
- ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗИ С ТЕЛОМ
- СВЕРХЗНАЧИМОСТЬ ВЕСА
- ВЫХОД ИЗ ДИЕТИЧЕСКОГО ЦИКЛА
- СТРАХ ЕДЫ
- НЕСТАБИЛЬНАЯ САМООЦЕНКА
- ОТСУТСТВИЕ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ
- НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ О ЕДЕ И ТЕЛЕ
- ПРИНЯТИЕ СВОЕГО ТЕЛА
- ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА
- ДЕПРЕССИЯ
- ТРУДНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
- ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
- ВНУТРЕННЯЯ КРИТИКА
- БЕССОННИЦА
- ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
- СОЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ
- ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
- ПОСТОЯННОЕ СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ
- ПОТЕРЯННОСТЬ В СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ
- ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
- СУПРУЖЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
- ЛИЧНОСТНЫЕ КРИЗИСЫ
- РАССТАВАНИЕ
Я помогу Вам осознать и проработать причины, которые лежат в основе Ваших отношений с собой, другими людьми.
Я дам Вам рабочие инструменты, помогу освоить новые навыки, которые помогут Вам в сложных ситуациях.
Я всегда делаю всё, чтобы с каждой новой встречей Вы могли больше понимать себя, знали ответы на свои вопросы, умели помогать себе, в итоге – смогли решить свои запросы, жить с опорой на себя!
МОИ СЕРТИФИКАТЫ
ФОРМАТЫ РАБОТЫ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Предварительно перед первой встречей, я отправлю Вам анкету для знакомства с Вашей историей, для Ваших вопросов и диагностики.
В процессе консультации, я отвечу на вопросы, расскажу о решении запроса + дам рекомендации, упражнения на дальнейшую работу.
Этот формат подходит всем, кто впервые обращается за помощью и не может найти подходящий пакет работы.
ЛИЧНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
ЛИЧНОЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
Связь со мной и моя поддержка каждый день.
Включает также психологические консультации с индивидуальным графиком. Консультация с родственниками (по желанию).
Также в данном формате я делюсь полезными лекциями, картинками, статьями, книгами, создаю для Вас уникальные психологические медитации.
Места ограничены!
Этот формат подходит тем, кто хочет чувствовать и получать постоянную поддержку!
ПАКЕТЫ РАБОТЫ
ЛЕЧЕНИЕ РПП
В данный пакет входит:
- Диагностика пищевого поведения и всех сфер жизни, влияющих на питание.
- Психотерапия. Поиск и устранение причин возникновения РПП (анорексии, булимии, психогенных перееданий, орторексии).
- Консультации с роственниками (для несовершеннолетних).
- Эффективные психологические практики, только доказательные протоколы лечения.
- Вся работа происходит онлайн из любой точки мира.
- Результат работы: восстановление здорового пищевого поведения; гармония с телом; свобода от ограничений в еде; внутреннее равновесие; любовь и забота к себе.
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
В программу входит:
- Анализ Вашей жизненной истории, определение состояния Вашего ментального здоровья.
- Результаты диагностики.
- Разбор Ваших вопросов.
- Упражнения и консультирование для повышения качества Вашей жизни.
- Рекомендации на дальнейшую работу под Ваши цели.
- Как результат: выявление Ваших актуальных (не всегда осознанных) потребностей, понимание своих действий, мыслей, проработка запросов и улучшение ментального здоровья.
Отмечу, что данная программа подходит людям без диагноза психологического расстройства, но желающим проверить и улучшить своё здоровье!
ОТЗЫВЫ
Елена, спасибо вам большое при большое за консультацию!
Чувствую себя легко, уверенно и спокойно! Я не понимаю почему я раньше не записалась к вам, постоянно меняла диетологов и специалистов по бадам. Повелась на модные советы. А вы правы, рпп это не только питание! Не ожидала, что вы поможете мне уже с первой встречи найдете и укажете на мои пробелы! Теперь хочу скорее следующую встречу!
Елена, очень сильно хочу поблагодарить вас за все консультации!
Удивлена,что уже с первой сессии у меня есть понимание что будет дальше в терапии и есть ответы, как себе помочь здесь и сейчас! Выполняю все ваши рекомендации и вот уже не вижу смысла в очищении, голодании и похудении!
До вас, другие психологи, на первых этапах работы говорили, что при РПП надо решить конфликты внутри и что эффект от терапии будет через несколько месяцев. И я оставалась с тем, что не знала, как быть тут, прямо в моменте, сейчас…
Мне нравится, что вы по-другому строите свою работу, в глубину шагаем постепенно!
Жду новой встречи!
Здравствуйте, Елена!
Пишу итоги и планы на Новый год и поняла, что впервые за 10 лет не пишу план связанный с весом! Раньше каждый год все мысли крутились вокруг веса, а благодаря терапии, я живу здесь и сейчас, ценю свой организм, здоровье и в мыслях совершенно нет ничего о весе.
Если бы ещё год назад мне кто-то такое сказал, я бы не поверила!
Я впервые за долгие годы буду праздновать Новый Год и разделять эту атмосферу, буду кушать всю еду, что хочу, не буду готовить себе отдельные пп варианты еды! Вложения в консультации и знакомство с вами - это лучшие вложения этого года!
Спасибо вам большущее!